3月以来，受疫情影响，国内多个城市按下了暂停键，处处可见“大白”的身影，还有静静贡献的志愿者。而咱们这些普通人能做的，好像只要安静呆在家里，据守这样一个崇奉——

  疫情之下，任何一个人都被“赋予”了更多的可支配时刻，每个人也在这相等的时刻面前选择了不同的度过办法：有人在研讨美食（水培蔬菜），有人回归原始社会以物换物，有人在居家健身，还有人在通宵玩游戏、刷微博、追综艺……

  接下来，依据不同人群的需求给咱们介绍几个前进个人的办法，屏幕前的你，请按需自取。

  从绳具的选择，到正确的跳绳动作，再到大神级跳绳扮演，@绳队友 包罗万象！

  宅在家的这段日子，信任大多数人根本上便是：睡醒吃，吃完睡，每天卧室客厅两点一线。时刻一长，胖是必定的~

  一个人健身太单调，不如现在就行动起来，从热身到燃脂操练，跟着Max Lord一同焚烧你的卡路里！

  重视咱们的老朋友应该都知道，2020年疫情初期，为培育初学者关于跳绳运动的爱好，经过设置赋有应战的使命，使高水平运动员不断超越自我，全国跳绳推行委员会推出了「跳绳达人养成方案 」，召唤全国跳绳爱好者每天前进一点点，百日炼就花跳达人！

  打卡内容包括指定把戏跳绳动作、精英级把戏跳绳仿照与个人把戏创编，现在，打卡活动现已更新到182关，成功打卡次数15832次。

  时隔两年，最初通关的绳队友们已变身把戏跳绳教练，你还在等什么？立刻扫码参与吧！

  针对想要归纳提高跳绳教育才能的体育从业人员、有志于从事跳绳项目推行的社会人士，以及等待添加才有所长的其他职业人员，每月底咱们都将举行一期全国跳绳初级教练员线上培训班，共享速度跳绳与把戏跳绳的根本技能与操练办法，以及2022年最新推出的规矩套路。

  每个偶数月第二周，还将针对从事跳绳项目推行作业的绳队友们，开设中级教练员培训班，共享速度跳绳进阶操练办法，个人绳、两人一绳、长绳、网绳等常见的兴趣把戏跳绳操练法，特征跳绳大课间的编列与操练技巧。

  立刻扫名，晚上直播听课，查核经过，就可获取国家体育总局社会体育辅导中心颁布的等级证书，疫后即可持证上岗！

  从事跳绳推行作业的你，常常刷到比赛短视频，是不是历来数不清，只剩一句“666”？

  看到自己操练的孩子速度跳成果日新月异，却无法承认实践跳了多少个，是不是既振奋又为难？

  立刻报上自己的名字去参与全国跳绳裁判员线上培训班，来自各地的绳队友会聚云端，具有10余年跳绳赛事经历的名师专家们沉溺式教育，陪你一同边刷短视频边拆解打分，协助你吃透最新修订版《2021-2024年全国跳绳比赛规矩》，一次性解锁视频打分与把戏创编新技能！

  绳队友们，还要哪一些跳绳相关的服务，欢迎谈论区留言，咱们会尽量满意咱们的需求。

  一起，咱们还将从一切留言中选择1位走运的绳队友，送上价值239元的《我国跳绳段位制个人把戏（1-6段）教育视频》。

  2022年全国跳绳教练员、裁判员线年我国跳绳晋段官线年全国跳绳教练员裁判员线元！怎么跻身火爆的跳绳商场？